Le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, une discipline chinoise de santé qui remonte à la nuit des temps.
La pratique du Tai Chi Chuan conduit à la détente du corps et de l'esprit et améliore l'équilibre et la souplesse sans jamais faire appel à la force.
Le Tai Chi Chuan est basé sur un travail de concentration, de respiration et de coordination et permet de recréer l'harmonie entre le corps et l'esprit.
La pratique du Taï Chi Chuan consiste en un enchaînement de mouvements lents, continus, doux et harmonieux. Mais pour améliorer la vitalité, le Taï Chi Chuan se doit de rester essentiellement un art martial interne. Ainsi, au travail de la « forme » viendront s’ajouter les exercices à deux (TUI SHOU et SAN SHOU) et par la suite ceux des armes (sabre, épée, bâtons).
Les chinois disent que, par la pratique régulière et correcte du Taï Chi Chuan, on obtient au bout d'un certain temps la souplesse d'un enfant, la santé d'un bûcheron et la paix d'esprit d'un sage !
Le Taï Chi Chuan est une discipline à la portée de tout le monde, sans distinction d’âge.
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